Hotline +6281125510010
Informasi lebih lanjut?
Home » Religi » Haji » Tips Mengatasi Luka dan Kelelahan Otot Untuk Jamaah Haji
Tips Mengatasi Luka dan Kelelahan Otot Untuk Jamaah Haji

Sumber: Foto oleh Pixabay: https://www.pexels.com/id-id/foto/keadaan-darurat-boneka-beruang-dokter-kesehatan-42230/

 

Muslim dari seluruh dunia pergi ke Makkah setiap tahun untuk melakukan ibadah haji, salah satunya adalah rukun islam. Setiap muslim dewasa berbadan sehat yang mampu secara finansial membawa perjalanan harus melakukan haji setidaknya sekali seumur hidup. Ratusan ribu jamaah haji sedang mempersiapkan perjalanan haji seumur hidup, untuk menghindari penyakit dan infeksi selama haji, jamaah haji harus mematuhi berbagai tips dan pedoman kesehatan. 

 

Dibawah ini adalah beberapa Tips Mengatasi Luka dan Kelelahan Otot Untuk Jamaah Haji yang diberikan oleh Kementerian Kesehatan di Arab Saudi untuk jamaah haji sebelum memulai perjalanannya. 

 

Kebersihan Diri

  1. Saat batuk atau bersin, gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung atau gunakan lengan jika tidak menemukan tisu.
  2. Pastikan untuk memakai masker dan tidak bersentuhan dengan siapa pun yang menunjukkan gejala pernafasan. 
  3. Kenakan pakaian bersih untuk menghindari pengelupasan kulit. 

 

Luka karena panas dan infeksi

Sengatan panas adalah penyakit yang rawan menyerang di tengah cuaca panas ekstrem. Sengatan panas ini terjadi saat badan tidak mampu mengontrol suhu tubuh. Akibatnya, suhu tubuh naik cepat sampai mencapai 41 derajat celcius dalam kurun waktu 10-15 menit. 

 

Paket Umrah Murah Andalus Travel Batu Malang, Konsultasi, pendaftaran dan informasi mengenai haji dan umrah dapat mengunjungi Andalus Travel Batu Malang.

 

Gejala ini pantang disepelekan diantaranya:

  • pusing atau sakit kepala
  • keluar keringat berlebihan
  • kulit terlihat pucat, terutama di bagian bibir, telapak tangan, telapak kaki, atau wajah
  • kulit lembab dan dingin
  • nafas lebih cepat dibandingkan biasanya 
  • mual
  • nyeri otot

 

Sunstroke atau sengatan panas adalah keadaan darurat medis yang harus ditangani sesegera mungkin dengan cara:

  1. Melepas pakaian luar dan mendinginkan tubuh dengan air, terutama area kepala dan leher.
  2. Paparan sumber udara, seperti AC atau kipas angin.
  3. Memberikan cairan pasien dan pergi ke fasilitas kesehatan terdekat.
  4. Pindahkan pasien ke tempat yang dingin dan meminta layanan darurat.

 

Stres Otot

 

Stres otot terjadi akibat dari kebugaran fisik yang buruk, kelelahan yang berlebihan dan gerakan kekerasan. Metode untuk mengobati kelelahan otot:

  1. Kompres area yang terkena untuk menghilangkan rasa sakit. 
  2. Menggunakan kursi roda jika anda menderita kelelahan otot dan minum obat penghilang rasa sakit. 
  3. Dinginkan area yang terkena untuk menghilangkan rasa sakit. 

 

Sumber:

Widyadhana, Raden Salma. 2022. NAIK HAJI 2022: Simak! Inilah Tips Mengatasi Luka dan Kelelahan Otot untuk Jamaah Haji, Apa Saja? https://jurnalsoreang.pikiran-rakyat.com/internasional/pr-1014955349/naik-haji-2022-penting-inilah-tips-mengatasi-luka-dan-kelelahan-otot-untuk-jamaah-haji-apa-saja?page=3, diakses pada 29 Agustus 2022 pukul 11.37. 

 

https://ihram.republika.co.id/berita/rek212366/tips-mengatasi-luka-dan-kelelahan-otot-untuk-jamaah-haji 

https://health.kompas.com/read/2022/06/03/120100668/3-penyakit-yang-perlu-diwaspadai-jemaah-haji-indonesia-di-tanah-suci?page=all

Belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Komentar Anda*Nama Anda* Email Anda* Website Anda

Mungkin Anda tertarik membaca artikel berikut ini.

pantai ao nang

Pantai Ao Nang

31 Agustus 2018 1.170x Pantai, Photography, Thailand, Travel

Pantai Ao Nang Namanya tak sepopuler Pantai Patong yang ada di Phuket, pun jarang hadir ditengah hiruk pikuk obrolan ketika merencanakan liburan di daerah Thailand Selatan. Namun, pantai ini mampu mengukir kenangan yang tak terabaikan baik oleh hati maupun pikiran. Ketenangannya yang membuat hati jatuh berkali-kali pada rasa nyaman. Setidaknya perasaan itu y... selengkapnya

Alasan Harus Jalan Jalan ke Luar Negeri Sekali Seumur Hidup

4 September 2025 221x Adventure, Travel

Pernah nggak sih kamu kepikiran, kenapa banyak orang Indonesia rela nabung berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun hanya buat jalan jalan ke luar negeri? Padahal di Indonesia sendiri destinasi wisata nggak kalah kece, mulai dari Bali, Labuan Bajo, sampai Raja Ampat. Ternyata, ada banyak alasan logis sekaligus emosional yang bikin traveling ke luar negeri jadi p... selengkapnya

Liburan Bermakna di Nanshan Cultural Tourism Zone, Hainan

Liburan Bermakna di Nanshan Cultural Tourism Zone, Hainan

7 April 2025 433x Hainan, Travel

Kalau kamu lagi cari destinasi wisata yang beda dari biasanya di Tiongkok, coba deh arahkan kompasmu ke Pulau Hainan. Nggak cuma pantai dan resort mewah, Hainan juga punya satu tempat keren yang jadi favorit wisatawan, yaitu Nanshan Cultural Tourism Zone. Tempat ini cocok banget buat kamu yang pengen liburan sambil belajar budaya, cari ketenangan, atau... selengkapnya

PT. Legacy Tourism Indonesia

Dreamholidays.co.id merupakan salah satu brand dari biro perjalanan wisata yaitu PT. Legacy Tourism Indonesia

Nomor Induk Berusaha : 2802250035061

 


Member Of ASITA

Association Of The Indonesian
Tours & travel Agencies
NIA : 0511/XII/DPP/2025

Our Office

Dreamholidays.co.id
Jl. Wukir, Torongrejo, Ratawu, Kota Batu, Jawa Timur
E-mail : dreamholidays.co.id@gmail.com

Live Chat
Online Senin-Minggu (08:00 – 22:00) WIB

Hubungi Kami :

Hot Line :

Admin : +62-811-2551-0010

email : dreamholidays.co.id@gmail.com

Kontak Kami

Apabila ada yang ditanyakan, silahkan hubungi kami melalui kontak di bawah ini.